La Glucosamina

En esta entrada trataré una sustancia que muchos desconocen pero que nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento, sobretodo en la prevención o recuperación de lesiones a nivel articular. 

Todos sabemos de la importancia de la alimentación para conseguir rendir lo máximo posible en el deporte, ya sea en deportes comunes; fútbol, baloncesto o atletismo, así como para aquellos que levantamos pesas, sea a nivel amateur o a nivel semiprofesional o profesional.

Es muy importante contar con unas articulaciones sanas y fuertes, es decir, en óptimas condiciones para la práctica deportiva. Por lo que el deterioro articular es un grave impedimento para poder entrenar y concluir con resultados exitosos. 

Los dolores articulares son muy comunes, incluso en aquellos que no practican deporte de manera habitual. Los más comunes son en las rodillas, tobillos y codos. Lo cierto es que la práctica del deporte ayuda a retardar la aparición de dolores o bien a aminorarlos.

Existen antiflamatorios, como la aspirina o el iboprufeno, que pueden ser un alivio general, pero no soluciona el problema. Es más, se ha comprobado que los antiflamatorios que se administran para los problemas articulares pueden inhibir la capacidad del propio cuerpo para producir cartílago. 

Una de las soluciones naturales más eficaces para la restauración de los tejidos conjuntivos es la Glucosamina.

La Glucosamina es un compuesto que se genera de manera endógena en el cuerpo y que en ocasiones, la carencia de la misma es asociada al dolor reumático en ancianos y deportistas con algún tipo de lesión o desgaste articular.

Con tan solo sufrir una lesión en el cuerpo este se apresura a regenerar cartílagos, ligamentos, etc., pero no podrá realizar su tarea si no es capaz de fabricar la suficiente cantidad de Glucosamina.

 

Esta limitación puede deberse a las pocas reservas de glucosa y de glutamina, o bien, por unos niveles bajos de la enzima glucosamina a partir de ambas materias primas, una deficiencia enzimática que también se produce muy fácilmente con la edad, la administración de glucosamina suplementaria por vía oral es la mejor manera de contrarrestar esa deficiencia.

Por estas razones, aconsejo que aquellos que realicen práctica deportiva de manera habitual, acudan a su tienda de suplementación o incluso en farmacias para adquirir esta sustancia que no les irá nada mal, para evitar problemas en las articulaciones.

Recuerda que una lesión puede alejarte de la práctica deportiva por algún tiempo. No sé a ustedes, pero a mí esa idea de NO poder levantar pesas por un tiempo, NO me gusta nada.

Si tienen alguna pregunta, no duden en preguntar =)