Beneficios de la Piña

Después de varias semanas sin poder subir entradas al blog, allá voy con otra nueva. Los beneficios de la piña.

La piña es una fruta muy saludable y beneficiosa para el organismo, de hecho tiene fama de ser depurativa y diurética ayudando a eliminar las toxinas del organismo. Además, quien la consuma disfrutará de los beneficios que ofrece la fibra que aporta.

Es un fruto muy sano que contiene vitaminas C, B1, B6, minerales como potasio, ácido fólico y otros, incluso la bromelina.

 

La bromelina es una  sustancia natural que se obtiene de las piñas y que muchas personas utilizan para mejorar las digestiones y sobre todo la asimilación de las proteínas.

Se encuentra en el tronco de la piña y que puede ser un buen aliado para nuestro organismo. Durante muchos años se ha utilizado como una medicina natural encaminada a acabar con la inflamación de determinadas partes del cuerpo. Pero es más conocida por su efecto digestivo, ya que tiene la cualidad de acelerar la metabolización de los alimentos. 

La bromelina es una enzima digestiva que nos aportan las piñas y que está básicamente compuesta por azufre. Este componente es el que dota a la bromelina del poder digestivo que tiene y se sus efectos medicinales que no debemos pasar por alto. Entre ellos destaca su alto poder antiinflamatorio, anticoagulante, antitrombóticas y antiedematosas. Por este motivo durante años se ha utilizado la bromelina como una ayuda y el remedio para malestares varios.

Lo mismo ha pasado en el ámbito de la dietética, ya que esta enzima se está utilizando habitualmente en dietas de adelgazamiento por el poder que tiene de digerir las proteínas de los alimentos y transformarlas en aminoácidos que pasan a formar parte del flujo sanguíneo. Es una herramienta para acelerar los procesos digestivos y mejorar la asimilación de los nutrientes. Este hecho hace que las digestiones sean mucho más ligeras y rápidas debido a que es un activador de nuestro metabolismo.

Además, otro de los beneficios que aporta para los deportistas es que es una buena fuente de yodo, magnesio, fósforo y vitamina C, que protege contra los radicales libres. Todos estos componentes tienen importantes funciones para los deportistas, y una de las más importantes es que lo hace un buen antioxidante e incluso ayuda a ofrecer energía para el deporte que además se puede obtener por la buena cantidad de manganeso que tiene.

Muchos deportistas consumen piña para mitigar el dolor y evitar la inflamación en caso de tendinitis o bursitis, además de para aliviar esquinces, dolores musculares, problemas de espalda y otros relacionados.

Además de esto, las personas que hacen deporte para adelgazar consume piña por todas estas propiedades y porque es adelgazante. Tanto para los que quieren adelgazar como para los que no, la piña es una buena fruta para la dieta del deportista.